Lunedì 1 aprile ore 19:30 inizio corso di 6 lezioni dedicate alla conoscenza e allenamento dei muscoli del perineo, il corso propone esercizi di benessere per tutto il corpo. Ti aspettiamo a Pinerolo, Palestra di Piazza Roma 22 ore 19:30. Per info 347 5589804
L’associazione adamev@ è attenta e attiva nella prevenzione Benessere/Salute della donna. Proprio per questo propone ciclicamente incontri d programmi che aiutano le donne ad avere una migliore consapevolezza del BENESSERE DELLA PROPRIA FEMMINILITÀ rivolta ad un miglioramento dello stato del benessere individuale.
Per ISCRIVERSI agli incontri chiamare i nr. 347 5589804 oppure 338 3096964
In CONSIGLI DI SIMONA OBERHAMMER SULLA GINNASTICA FEMMINILE CLICCA QUI PER LA PRESENTAZIONE DEDICATA ALLA PREVENZIONE E CONSAPEVOLEZZA DEL PERINEO
PICCOLA GUIDA AL RILASSAMENTO PELVICO: un vademecum per tutte le donne (fonte web) clicca qui per accedere alla guida
L’IMPORTANZA DI TONIFICARE E RILASSARE IL PROPRIO PAVIMENTO PELVICO…
L’associazione organizza moduli di 6 incontri durante l’anno sempre di lunedì con orario 19:30-20:30 nella palestra di piazza Roma n. 22 a Pinerolo, le lezioni sono utili per tonificare il corpo e il Pavimento L’aspetto qualificante è che il ricavato dei corsi sostengono attività e progetti dell’associazione sul territorio.
Occorrente: tuta comoda, calze antiscivolo.
L’esercizio della perla per te clicca qui un regalo per te
FAI IL TEST e scopri il livello del tuo perineo
- Percepisci un senso di peso alla zona pelvica?
- La tua pancia tende a sporgere in avanti nonostante la ginnastica addominale?
- Ti capita di provare poche sensazioni durante il rapporto sessuale?
- Il tuo partner ti ha mai detto che durante il rapporto sente la vagina “allargata”?
- Quando urini il flusso è debole, oppure devi creare una pressione addominale per svuotare completamente la vescica?
- Ti succede di emettere inavvertitamente urina quando ridi, tossisci, fai uno sforzo addominale?
- Hai meno di 40 anni e pensi di non aver bisogno di tonificare il tuo pavimento pelvico?
Se hai risposto SI anche solo a una o due di queste domande, i tuoi muscoli pelvici necessitano di una tonificazione
Come tutti i muscoli anche quelli del pavimento pelvico hanno bisogno di essere allenati per mantenersi tonici, oltre a migliorare le funzioni fisiologiche del nostro corpo, migliora anche le funzioni sessuali di donne e di uomini. Nello svolgimento dei ns Corsi imparerete degli esercizi utili per riconoscere ed allenare i muscoli del pavimento pelvico. E´ noto che esercitando questi muscoli si previene o si elimina l´incontinenza di primo grado ma la cosa che rende unico questo corso è che migliorerà anche la vostra vita sessuale. la conoscenza di questi muscoli è molto importante e ci rende più consapevoli del nostro corpo e di tutti i muscoli che sono racchiusi dentro di noi o sotto la nostra pelle. mail: adamevapin@gmail.com
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